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Cardio Mix

Cardio Mix

Perder peso, definir musculatura, alguém mais e identifica?


Cardio Mix é uma aula com duração de 30 minutos onde você irá trabalhar de forma dinâmica e em circuito as modalidades de corrida ou caminhada, bike indoor e exercícios funcionais.


Benefícios: existe uma comprovação científica de que esses exercícios a base de HIIT são efetivos para a perda de peso, para a melhora do condicionamento físico geral, e contribuem para diversas patologias como hipertensão arterial, diabetes, entre outras.


Esta aula está dentro do conceito Hitt (exercícios de curta duração e alta intensidade).


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