10 receitas simples e fáceis para você não engordar no inverno

É comum sentir mais fome nos dias frios?



A explicação é básica, durante o inverno há aumento no consumo energético, nosso corpo gasta mais energia para manter a temperatura, e por isso cosumimos mais calorias.
Além disso, ficar mais tempo em casa, debaixo das cobertas e diante da televisão desperta aquela vontade de atacar a geladeira. Quem nunca? :)

É ou não é tentador, trocar uma saladinha por um fondue, seja de carne ou queijo, chocolate então?

Malhar no inverno pode ser uma estratégia para não terminar o ano com os quilinhos a mais. Ajua a manter o foco pois não adianta depois tentar resolver em 3 meses, os outros 9 que você ficou parado.

E, para te dar uma ajudinha, criamos um livro com 10 receitas simples e fáceis

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