Quais os melhores exercícios físicos depois dos 30?


O corpo é uma máquina e devemos cuidar muito bem dela. Depois dos 30 anos, a tendência é que o seu metabolismo se torne mais lento. Porém, com a prática regular de exercícios e o devido acompanhamento, é possível “frear” os efeitos do tempo e reverter o declínio do corpo.


Uma boa forma física reduz o risco de morte em 40%.


Quando praticado regularmente, o exercício físico proporciona sensações de prazer e autocontrole. Além de contribuir imensamente para a prevenção e redução dos níveis do stress.


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Melhores exercícios depois dos 30 anos

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